人一到了青春期，就开始喜欢琢磨我们的长相，对自己品头论足起来。可这一品一论，便引出很多少男少女的无限烦恼。
刘婷今年刚满15岁，恐怕目前跟她最亲密的要算她那面小镜子。天天只须一有空，准把小镜子拿出来仔细打量一番。刘婷长得并不难看，起先她也是抱着一种自我赏析的态度来照镜子的。不过日子一久，她开始对我们的面貌横挑鼻子竖挑眼起来。她发现我们的五官都不甚理想：双眼过小了，而嘴巴又太大如此每天照镜子不是孤相自赏而是自怜了。她埋怨爸爸妈妈把不好的的基因遗传给了自己，让自己无脸见人。为此，心中总升起一阵阵的惆怅
刘婷如此的事例在青少年中并不少见。进步心理学的研究表明，青春期是人认识自我并急于一定自我的生活阶段，而我们的外部形象更是他们进行自我评价的要紧方面，这一点常常被成人所忽略。他们感觉我们的外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系着自己在同龄人中的地位与尊严，因此容不能半点差错。于是，他们开始吹毛求疵地研究起我们的外貌，女生倍加关注我们的长相、身材和皮肤，她们特别爱照镜子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己额头太窄，对于发胖更是有一种病态的感受。而男生常常忧虑不安的，是他们觉得我们的身材不够高大，脸上长疱及体重超重等。特别是他们把身材高大与男子汉的形象联系在一块，所以身材矮小的男生常常有着强烈的自卑感。这所有都是青春期所特有些体态意识的烦恼，它几乎都是秘而不宣的。
美国20世纪初著名的心理学家马尔兹曾指出：青少年对外表所产生的烦恼，其心理障碍大都是在脑子里存在着一种幻想式的丑陋。据他对美国中学的学生所做的调查表明，约有90%的人对于我们的外表有所不满。这说明大部分人对我们的外貌的期望值较高。尤其是一部分青少年，总以一种极度挑剔的目光来审视我们的外貌，把自己身上的一点丑加以无限地夸大。
人在面貌的问题上，极易受自我暗示的影响。假如你以挑剔的目光先假定了某一部位有点不对劲，将来就会越看越不对劲，这样将形成不好的的自我暗示。李芳是个上高中三年级的女生，刚上初中时她隐隐地感觉我们的鼻子有点扁（事实上相当正常），从此她的鼻子就开始不能安宁了。天天一有空就要照照鼻子，越照越感觉我们的鼻子有问题。于是她自我创造了浅易的隆鼻术用手反复地捏鼻子，她是上课捏、下课也捏，就如此整整捏了6年。结果本来一个挺美的小女孩被捏得鼻子不是鼻子捏得发肿发炎了。
确立好的自我意向，是拥有健康心理和快乐生活的重点。因此对外貌可以坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来同意我们的外在形象，并设法消除各种附加于上的不好的信息，做到不听、不信、不制造。一句话，不自己给自己找麻烦。只有在心理上承认和同意了我们的自然条件，才能进一步地美化自己、喜欢自己，让自己透出生机勃勃的青春美来。每个正为我们的外貌而烦恼的少男少女，都请记住本文的标题：别跟我们的长相过不去！
